Você sabe o que é ansiedade? Com certeza você já ouviu essa palavra. Ainda mais nos dias de hoje, quando se tornou tão comum atribuir a ela vários problemas. Caso você não saiba, está no lugar certo! Mas se souber, é sempre bom reler algumas coisas.

Provavelmente já ouviu, também, alguns termos como: síndrome do pânico, transtorno de ansiedade generalizada ou ansiedade crônica. Esses são alguns nomes muito temidos pela sociedade em geral.

Infelizmente muitas pessoas falam disso sem  mesmo saber sobre o que estão falando. Mas este artigo irá te explicar, de forma simples e clara, mais sobre a ansiedade.

O que é ansiedade?

afinal o que é ansiedade

A ansiedade é uma resposta natural de apreensão ou medo, de maneira geral. Também é conhecida por dar um certo “nervosismo”. Mas o que a diferencia de outras sensações é o fato de ser relacionada a algo que ainda não aconteceu. Ou seja, ela é gerada numa situação em que o “perigo” é eminente e/ou desconhecido.

Porém muitas pessoas pensam que isso é algo ruim. Mas nem sempre é assim. Veremos isso a seguir.

Bom ou ruim?

Isso realmente depende. Geralmente a ansiedade faz mal quando é excessiva. Vou listar algumas qualidades da ansiedade, boas e ruins:

Bom:

  • Reação natural do nosso corpo;
  • É ela que gera o estado de alerta, de combate e fuga;
  • Faz parte do nosso instinto de sobrevivência;

Ruim:

  • Em excesso pode prejudicar;
  • Falta de motivação;
  • Dificuldade de concentração;
  • Irritabilidade.

E esse sentimento de ânsia pode ter várias causas.

Possíveis causas

ansiedade o que é
Tirinha sobre o que é ansiedade

Algumas coisas que aumentam a ansiedade são:

  • Falta de organização;
  • Excesso de deveres;
  • Multi-tarefas;
  • Preocupação com o que ainda não aconteceu;

Essas são algumas coisas que deixam as pessoas ansiosas nos tempos atuais.

Transtornos

Algumas patologias têm como sintoma recorrente esse sentimento de ansiedade, dentre eles:

A ansiedade não é algo ruim, a princípio. Mas como se diz: “tudo em excesso faz mal”. Portanto, agora que sabe o que é ansiedade, pode prestar mais atenção à sua rotina. Repare se algumas das causas citadas aqui estão presentes na sua rotina. Consulte um médico ou psicoterapeuta em casos de muita ansiedade.

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